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烹調方式也應多採用植物油，食物盡量清蒸、水煮不油炸，可多吃未臺北市大同區銀行推薦新北市烏來區附近銀行基隆市仁愛區外匯理財推薦加工食物、富含纖維質類的蔬果。
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膽固醇過高，容易誘發心臟病、中風等問題。中醫師曹永昌表示，造成膽固醇過高的因素相當多，除了有家族病史等遺傳臺中市西區銀行分行因臺北市文山區外匯定存推薦素之外，飲食無節制、情緒問題、年老體衰、代基隆市中山區銀行推薦謝不良等都會致使人體血液中膽固醇含量過高。傳統中醫則認為，膽固醇過高主新竹縣竹東鎮外匯定存推薦要為體內痰溼瘀太多所造成。
建議飲食著重「五不」原則，亦即不過鹹、不過甜、不過膩、不過辣、不過苦等五味均衡飲食方式，有助預防膽固醇過高，如能配合適當運動量，更能加強預防保健的效果。
曹醫師指出，血液中膽固醇偏臺南市白河區附近銀行新北市板橋區投資外匯>臺南市關廟區外匯理財推薦新北市淡水區外匯定存臺北市中山區外匯理財推薦新竹縣芎林鄉定存銀行推薦高雄市三民區外匯定存推薦高，西醫多以降膽固醇藥物來治療，以便降低膽固醇、三酸甘油脂，不過，這種方式往往不吃藥之後，膽固醇就容易增加，甚至回復至原本水準。此外，長期血液中膽固醇過高，很可能引發血管硬化，血管硬化之後更容易誘發高血壓、心臟病、腎臟衰臺北市北投區定存銀行推薦竭及腦血管疾病。
如果新北市林口區銀行分行臺南市安南區投資外匯民眾想要防止動脈硬化，可以多吃海帶、大蒜、綠豆、紅麴等食物，甚至透過中醫師，使用靈芝、葛根、何首臺中市后里區外匯定存臺南市龍崎區銀行推薦烏、冬蟲夏草等藥材。
高雄市茂林區投資外匯高雄市苓雅區外匯定存新北市泰山區外匯推薦銀行曹永昌醫師指出，建議民眾做好預防保健措施，那就是少攝取蟹黃、蝦黃等高膽固醇食物，同時戒菸、戒酒、多運動、維持正常新竹縣峨眉鄉銀行推薦體重等。
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